食谱

节瓜豆卜炆鸡翼

材料

鸡中翼10只(1磅)、 节瓜340g(12oz)、 豆卜8个、姜2片、 蒜蓉2茶匙、 葱1棵(切段)

调味料

淘大减盐蚝油1 2/3汤匙、 淘大减盐头抽1汤匙或淘大金标生抽2/3汤匙(后下)、 水2/3杯

腌料

淘大减盐头抽2汤匙或淘大金标生抽1 1/3汤匙、 胡椒粉少许、 粟粉2茶匙

做法

鸡翼洗净抺干, 在鸡翼背面中间打长切一刀, 加腌料拌匀

节瓜去皮后切件, 豆卜洗净榨干水后, 用手指拮个洞

先将鸡翼略煎至金黄, 盛起

爆香姜片及蒜蓉, 下节瓜炒匀, 加淘大减盐蚝油1 2/3汤匙及水2/3 杯煮滚后, 鸡翼放在节瓜面, 转中小火煮5分钟, 加入豆卜续煮多3分钟, 最后倒入淘大减盐头抽1汤匙及葱段炒匀至略收汁, 即可上碟